Tout ce que vous devez savoir sur le lubrifiant (mais que vous ne saviez pas pour demander)

L'achat de lubrifiant ne doit pas être déroutant.

Chelsea Kyle. Style d'accessoires par Amy Elise Wilson chez Sarah Laird.

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Le lubrifiant personnel est une chose merveilleuse. Mais il existe tellement de types de lubrifiants et le désherbage des options peut sembler accablant. Choisir entre un lubrifiant à base d'eau, un lubrifiant à base de silicone et un lubrifiant à base d'huile peut sembler très fastidieux, mais trouver celui qui vous convient peut rendre le sexe et la masturbation beaucoup plus agréables.

«Le but du lubrifiant est de réduire la friction», explique Tami Rowen, M.D., un gynécologue au centre médical de l'UCSF spécialisé dans les problèmes de santé sexuelle. «Mais combien de temps dure une personne et comment chaque personne réagit variera.» Les vagins sont tous différents et certains sont sensibles à divers ingrédients ou produisent moins de lubrification naturelle. Et le lubrifiant pour le sexe anal est un tout autre situation.

Lorsque vous magasinez pour un lubrifiant à base d'eau, un lubrifiant à base de silicone ou un lubrifiant à base d'huile, vous devez réfléchir à la façon dont vous allez, eh bien, l'utiliser. Par exemple, voulez-vous un lubrifiant compatible avec les sextoys en silicone? Allez-vous utiliser un préservatif? Il est important d’en acheter un qui soit compatible avec vos besoins. Mais comment choisissez-vous? Voici quelques informations à connaître sur les différents types de lubrifiants lors de vos achats.

Voici pourquoi vous devriez envisager d'utiliser du lubrifiant.

Le raisonnement exact dépend du fait que vous parlez d’actes sexuels impliquant le vagin ou l’anus. Commençons par les activités vaginales.

Bien sûr, votre vagin produit déjà un liquide clair qui agit comme un lubrifiant naturel, mais il y a un certain nombre de choses qui affectent la quantité de liquide vaginal que votre corps produit, y compris les niveaux d'œstrogènes, les médicaments ou certaines conditions médicales comme le diabète. Pour être clair, il est tout à fait normal de décider d’utiliser du lubrifiant même si vous produisez naturellement beaucoup de lubrifiant vaginal. Le vagin veut ce qu'il veut! Mais si votre vagin est plus sec, c'est une très bonne idée d'utiliser du lubrifiant chaque fois que vous participez à une activité sexuelle impliquant des frottements, comme lorsque vous utilisez des jouets sexuels (même à l'extérieur!) Ou pendant tout type de relations sexuelles vaginales avec pénétration. «Nous ne voulons pas avoir de traumatisme tissulaire», explique Karen Adams, M.D., professeur d'obstétrique et de gynécologie à l'Oregon Health & Science University, à SELF.

Le traumatisme tissulaire est également une préoccupation lorsqu'il s'agit de toute activité sexuelle impliquant l'anus. C'est en fait un pair plus gros inquiétude ici car, contrairement au vagin, l’anus ne produit aucun lubrifiant naturel. S'assurer d'avoir le bon lubrifiant avant de plonger dans des activités anales est une excellente idée.

Voici ce que vous devez savoir sur les trois types de lubrifiant.

Lubrifiants à base d'eau

Lubrifiant à base d'eau SELF + JimmyJane

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Comme son nom l'indique, ceux-ci sont fabriqués avec de l'eau. Ce type de lubrifiant est généralement facile à trouver en pharmacie. (De nombreux produits K-Y sont fabriqués avec de l'eau, par exemple.) Les lubrifiants à base d'eau sont fins et glissants, ce qui les rend très faciles à rincer lorsque le plaisir se termine. Cela signifie également qu’ils ont tendance à se dessécher rapidement et que vous devrez peut-être en appliquer davantage, ce que certaines personnes n’apprécient pas, dit le Dr Adams. Mais en général, ce sont un bon choix universel car, contrairement aux lubrifiants à base d'huile, ils n'endommageront pas les barrières sexuelles sans risque en latex comme les préservatifs externes et les digues dentaires. Ils ne dégraderont pas non plus les préservatifs internes, qui sont généralement en polyuréthane (un type de plastique) ou en nitrile (un type de caoutchouc), selon la National Library of Medicine des États-Unis. (Et contrairement aux lubrifiants à base de silicone, ils peuvent être utilisés avec des jouets sexuels en silicone.)

Il est important de savoir que certains lubrifiants à base d’eau contiennent de la glycérine, qui peut modifier le pH de votre vagin et entraîner une prolifération de levures, selon le Dr Adams. «Les levures aiment les environnements sombres et chauds, et le vagin est le foyer idéal pour les infections à levures. Si vous êtes vraiment sujet aux infections à levures, ou si vous ne voulez pas augmenter votre risque, même à distance, alors vous voudrez peut-être éviter les lubrifiants à base d'eau contenant de la glycérine. Si vous avez déjà utilisé ce type de lubrifiant sans problème ou si ce type de lubrifiant est le plus logique pour vous, allez-y. "

Certains lubrifiants à base d'eau contiennent également des arômes, des parfums ou des ingrédients réchauffants qui peuvent rendre votre expérience moins agréable. "Je n'encouragerais pas l'utilisation de lubrifiant aromatisé, car il contient soit un arôme artificiel, soit du sucre, ce qui peut être irritant", explique le Dr Rowen. De même, les lubrifiants parfumés et chauffants peuvent également provoquer une irritation vaginale, selon l'American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG).

Lubrifiants à base de silicone

Ceux-ci ont une consistance beaucoup plus épaisse, sont plus glissants et durent plus longtemps qu'un lubrifiant à base d'eau. «Ce sont bons pour les femmes qui ont vraiment une sécheresse importante et des difficultés avec quoi que ce soit d'insertion», dit le Dr Rowen. Étant donné que les lubrifiants à base de silicone ne sèchent pas aussi rapidement que les lubrifiants à base d'eau, ils sont également une bonne option pour le sexe anal, où aucune lubrification naturelle ne joue en votre faveur. Cela dit, le Dr Adams dit que vous pouvez sentir des résidus du lubrifiant si vous ne le nettoyez pas complètement. Et vous n’avez pas à vous soucier des lubrifiants à base de silicone qui affaiblissent les préservatifs en latex, nitrile et polyuréthane.

Lubrifiant silicone SELF + JimmyJane

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La seule fois où vous ne devriez jamais utiliser de lubrifiant à base de silicone, c'est lorsque vous utilisez des jouets sexuels en silicone. «Comme des dommages comme», dit le Dr Rowen. «Les lubrifiants en silicone décomposeront les jouets sexuels.» Au lieu de cela, optez pour un jouet sexuel à base d'eau avec un jouet sexuel en silicone ou à base d'huile si vous n'avez pas besoin d'utiliser de barrière en latex sur le jouet.

Lubrifiants à base d'huile

Le plus gros inconvénient de l'utilisation d'un lubrifiant à base d'huile est qu'il se dégrade et casse les préservatifs en latex. (C’est bien à utiliser avec des préservatifs en nitrile et en polyuréthane.) Si vous comptez sur l’utilisation de barrières en latex pour le contrôle des naissances ou pour prévenir la transmission des IST, vous voudrez utiliser un lubrifiant à base d’eau ou de silicone. Mais si un lubrifiant à base d'huile a du sens pour votre vie sexuelle, vous avez de nombreuses options. Il existe différents lubrifiants à base d'huile sur le marché, mais vous pouvez également opter pour des options plus simples, comme certaines huiles végétales.

Certaines personnes utilisent simplement de l'huile de noix de coco, ce que le Dr Adams recommande.

«L'huile de coco est mon lubrifiant préféré. Je l’aime parce qu’il est bon marché et qu’il sent bon », dit-elle. En général, l'huile de coco est bien tolérée, mais certaines personnes peuvent la trouver irritante, selon Cleveland Clinic. Alternativement, la Cleveland Clinic dit que vous pouvez utiliser de l'huile d'olive, de l'huile de pépins de raisin, de l'huile de tournesol ou de l'huile d'amande douce. Vous devriez également éviter d'utiliser quoi que ce soit comme de l'huile pour bébé ou de la gelée de pétrole avec des barrières en latex, selon ACOG.

Comment choisir et utiliser le lubrifiant

Comme nous l’avons mentionné, les besoins en lubrifiant de chacun sont différents. Si vous avez la peau sensible et que vous craignez qu'un lubrifiant particulier puisse être irritant, vous pouvez d'abord le tester. Pour être aussi sûr que possible, commencez par tester le lubrifiant sur votre poignet ou votre coude intérieur. Cependant, même si le test épicutané se déroule bien, vos organes génitaux peuvent être plus sensibles en raison des différences de peau et de muqueuses dans la région.Après cela, vous pouvez essayer d'appliquer du lubrifiant sur et autour de la vulve pour voir comment vous réagissez. Et enfin, vous pouvez tester le produit dans votre vagin pour voir si vous ressentez une sensibilité. (Bien sûr, vous pouvez également passer au test de la vulve ou du vagin si vous vous sentez à l'aise de le faire.)

Lorsqu'il s'agit d'utiliser du lubrifiant, le Dr Adams conseille généralement aux personnes ayant un vagin de mettre du lubrifiant à l'intérieur du vagin, à l'ouverture du vagin et sur la vulve (comme sur les petites lèvres et les grandes lèvres). Si vous utilisez un préservatif, le Dr Rowen suggère d'ajouter d'abord un peu de lubrifiant à l'intérieur du préservatif en plus de l'appliquer à l'extérieur. «Mettez un peu de lubrifiant à l'extrémité du préservatif dans le réservoir de sperme», explique le Dr Rowen. Cela aide à réduire les frottements à l'intérieur du préservatif. Cela ne compromettra pas l’efficacité du préservatif tant que vous vous en tenez à un lubrifiant à base d’eau ou de silicone.

Les lubrifiants à base d'eau peuvent ralentir la motilité des spermatozoïdes, ce qui est important à savoir si vous essayez de tomber enceinte. Si tel est le cas, vous pouvez essayer des huiles minérales ou de canola, selon Mount Sinai.

En fin de compte, vous devrez peut-être expérimenter en essayant différents lubrifiants en quantités variables pour voir ce qui vous convient le mieux. Mais une fois que vous avez trouvé un lubrifiant qui vous plaît, le sexe peut être encore plus confortable et chaud pour toutes les personnes impliquées.

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