Quelqu'un d'autre fonctionne-t-il à peine maintenant?

La vie est étrange en ce moment. Ce que vous ressentez ne l'est pas.

Antonio Rodriguez / Adobe Stock

Comme la plupart d’entre nous, j’ai passé les deux dernières semaines environ - est-ce que c'est ça? - collé à mes écrans, incapable d’échapper à la gravité du trou noir COVID-19. Les gros titres surréalistes, les chiffres en hausse, les horribles dépêches de première ligne - d'abord à des milliers de kilomètres de là, en Italie, maintenant de plus en plus près de chez nous ici à New York.

Quand je ne fais pas cela, je regarde tout le monde et comment ils gèrent tout cela en ce moment, complètement perplexe quant à la façon dont ils le font.

Il être: l'optimisme sincère, les soins personnels rigoureux, la réinvention du jour au lendemain de leur routine quotidienne, l'installation gracieuse dans leur nouvelle normalité. La socialisation créative, les mèmes spirituels, les listes de gratitude, les entraînements dédiés à la maison. Le journalisme puissant, compatissant et brillant que mes pairs produisent. L'apparence générale de faire assez bien.

Tout cela est à la fois beau et déroutant pour moi. L'ingéniosité et la force - où l'obtiennent-ils? Pourquoi ne puis-je pas trouver le mien? (Suis-je pessimiste? Sont-ils naïfs?) Ne devrais-je pas moi aussi trouver des doublures argentées et des moyens de prospérer, de tirer le meilleur parti de la situation, de se montrer à la hauteur, au lieu de simplement m'en sortir?

Sauf qu'alors, je me souviens de quelque chose: que «l'occasion» est une pandémie mondiale. Cela suffit en fait pour le moment. Et ne pas aller bien est normal et naturel et ne pose pas de problème.

Alors, voici comment je fais.

Je me suis réveillé en me sentant paralysé. Dépassé. Sans espoir. Je me suis couché déçu par le manque de productivité et d’optimisme ce jour-là et dans l’espoir de me réveiller différent (plus optimiste ou plus mauvais ou quelque chose du genre).

Routines de soins personnels - pas tellement, honnêtement. Je n’ai pas fait de séances d’entraînement en direct et je n’ai pas eu la meilleure forme de ma vie. Je suis resté assis sur mes fesses toute la journée. Je me suis relâché dans ma méditation quotidienne. Je n'ai pas été motivé à utiliser le temps gagné sans me déplacer pour commencer à tricoter ou à faire du pain. Je n’ai pas Marie Kondo dans ma chambre, ni fait des quarintinis avec des amis sur FaceTime. (J'ai parcouru Instagram en regardant d'autres personnes faire ces choses et je me suis demandé ce qui ne va pas avec moi et je ne peux pas.)

Au lieu de limiter avec diligence mes mises à jour d'actualités à des intervalles d'une heure ou à des newsletters organisées, j'ai parcouru frénétiquement les onglets ouverts en permanence sur mon ordinateur portable et actualisé les flux sur mon téléphone toutes les quelques minutes. (Qu'est-ce qui va faire chier ensuite?)

Au niveau du travail, je fais ce qui me semble plus ou moins le strict minimum et passe un sacré temps à me concentrer.

Aliments? Je ne fais pas preuve de créativité avec une boîte de pois chiches (bien que j'aie écrit cela la semaine dernière) ou je ne m'en tiens pas à trois repas carrés par jour. Je mets du beurre de cacahuète dans ma bouche à des intervalles impairs et je travaille de manière alarmante rapidement sur la barre de chocolat d’une livre de Trader Joe qui était censée durer quelques semaines.

Oh, et les crises existentielles, les gars! Des fissures de plus en plus larges exposent les parties les plus laides et les plus honteuses de nos sociétés supposées très civilisées. Les questions existentielles qui percolent toujours au fond de mon esprit, celles qui mijotent chaque fois que mes brûleurs d'anxiété ou de dépression se manifestent - celles-ci sont maintenant en ébullition furieuse (et sont rejoints par de nouveaux amusants spécifiques à la pandémie).

Vous connaissez ceux. Des questions comme: Pourquoi sommes-nous ici? Comment la société est-elle si effacée? Comment ne nous sommes-nous pas préparés à cela? (Sérieusement, les gens?) Pourquoi n’avons-nous pas écouté les experts qui sonnaient la sonnette d’alarme depuis des années? Avons-nous même une chance d'arrêter le changement climatique si c'est ainsi que nous faisons face à une pandémie? Est-ce que c'est la vie normale maintenant? Pourquoi travaillons-nous 40 heures par semaine? Qu'est-ce que je fais même de mon temps sur terre? Et après? Lorsque?

J'ai eu ma première séance de téléthérapie il y a quelques jours. (C'était bizarre au début, puis étonnamment bien.) Nous avons beaucoup parlé du décalage entre ce que je ressens et comment les gens autour de moi agissent. (Aussi, l'énergie maussade de l'adolescent ~ que j'ai eue cette semaine: quand vous êtes adolescent, le monde se termine et personne d'autre ne comprend.)

Quelques autres choses fortuites qui se sont produites au cours des deux derniers jours, alors que je n'étais pas occupé à «tirer le meilleur parti» des choses telles qu'elles sont actuellement:

Un tout petit peu d'auto-compassion à contrecœur, stimulé par le Dix pour cent plus heureux épisode de podcast intitulé «Kryptonite for the Inner Critic». (Ecoutez.)

Un bon cri sur le toit. (Recommande fortement.)

Un FaceTime avec le patron de mon patron où j'ai admis que je n'allais pas très bien. (Aussi bizarre au début, puis très bien.)

Une renaissance à 2 heures du matin avec une littérature classique sur la crise existentielle: L'âge de l'anxiété par le philosophe spirituel britannique Alan Watts. (Lis le.)

Une conversation franche avec ma sœur / colocataire sur la façon dont sa disposition agressivement joyeuse a été particulièrement difficile à vivre cette semaine. (Elle l'a eu.)

Sept minutes honnêtes de méditation de pleine conscience. (Pour terminer.)

Ces choses, et juste un certain temps, m'ont permis de trébucher sur une vérité très petite, très simple et très précieuse que j'ai perdue et trouvée, oubliée et rappelée mille fois auparavant: il n'y a rien de tel que «devrait ressentir. " En d'autres termes, selon les mots de Watts: "Il n'y a pas de mauvais sentiments." Jamais, et peut-être surtout pas maintenant.

Me souvenir de ça quand je n'aime pas ce que je ressens, quand je pense que ça «devrait» être différent: c'est la forme la plus honnête et la plus importante de soins personnels que je pratique en ce moment. Et ça va.