Bobby Berk, de Queer Eye de Netflix, dit que c'est le meuble qui vaut la peine de faire des folies

Cela pourrait faire une énorme différence pour votre santé.

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Beaucoup de gens passent plus de temps à la maison ces jours-ci et prennent ce temps pour rafraîchir leurs meubles. Bobby Berk, expert en design d'intérieur vu sur Netflix Œil queer, dit qu'il y a un meuble en particulier qui vaut la peine de faire des folies.

Le seul élément qui vaut la peine de dépenser plus dans votre maison est votre matelas, selon Berk. C'est parce que votre matelas «a le plus d'effet sur votre santé, votre santé mentale, votre dos [et] pour passer la journée», a-t-il déclaré à CNBC Make It. En fait, Berk a déclaré dans l'interview que, vraiment, tout ce qui «a à voir avec le lit» qui permet de passer une bonne nuit de sommeil est un achat précieux, comme des draps luxueux, un oreiller parfumé à la lavande ou un un détergent qui donne à vos taies d'oreiller une sensation parfaite.

Et Berk connaît de première main la différence entre un matelas qui fait du bien et un qui ne le fait pas. Plus tôt dans sa carrière, Berk a déclaré qu'il dormait sur un matelas gonflable dans un studio à New York. «Je dormais sur un matelas pneumatique qui, généralement une fois par semaine, je devais retourner à Kmart car il y aurait un trou», a-t-il déclaré dans l'interview.

Il est donc logique que plus tard dans sa carrière, alors que Berk avait un peu plus à dépenser, l'un de ses premiers gros achats était un matelas plus solide. «Je me souviens de m'être allongé sur ce matelas [avec] deux de mes amis qui avaient également déménagé à New York avec moi depuis Denver», a-t-il déclaré. «Nous étions comme, 'Oh mon Dieu, nous sommes riches. C'est la vie.'"

Non seulement un matelas est-il bon pour dramatique «Je l'ai fait dans la grande ville!» des moments comme ceux-ci, mais cela peut aussi favoriser de réels bienfaits pour la santé. Si votre matelas est trop ferme, cela pourrait contribuer à des douleurs articulaires, a expliqué SELF précédemment. Mais si cela ne vous soutient pas suffisamment, cela pourrait également entraîner des maux de dos. De plus, les gens trouvent parfois que leurs matelas retiennent trop de chaleur et provoquent une transpiration nocturne. En général, les experts recommandent de se procurer un nouveau matelas tous les huit ans et de nouveaux oreillers tous les deux ans.

Et si un matelas n'est pas suffisamment confortable ou offre un soutien suffisant, cela peut rendre plus difficile un sommeil de qualité. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la privation chronique de sommeil peut causer toutes sortes de problèmes dans tout votre corps, y compris des problèmes de santé exacerbant comme le diabète, les maladies cardiaques et la dépression.

Étant donné qu'un matelas peut être un achat coûteux, il est important d'en acheter un qui fonctionne réellement pour vous. Cependant, choisir le bon matelas peut être déroutant, surtout parce qu'il n'y a vraiment pas beaucoup de règles strictes sur ce qui est et ce qui n'est pas un «bon» matelas. Certaines personnes trouveront qu'elles sont plus à l'aise avec un soutien plus ou moins élevé d'un matelas.

Mais dans l'ensemble, les experts recommandent de choisir un matelas qui soutient votre corps sans permettre à vos hanches de s'enfoncer, donne un sentiment de soulagement à certains points de pression (comme les genoux, les épaules et les hanches) et laisse vos muscles - en particulier vos muscles du dos - se détendre . Gardez à l'esprit que la température de votre chambre et de votre matelas ainsi que la mesure dans laquelle le matelas transfère les mouvements de toute personne avec laquelle vous partagez le lit peuvent également avoir un impact sur la qualité de votre sommeil.

L'achat d'un nouveau matelas peut sembler un défi de taille, mais comme le dit Berk, c'est celui qui pourrait présenter des avantages significatifs pour votre santé mentale et physique. Votre corps vous remerciera d'avoir fait l'effort d'obtenir un matelas confortable et de soutien, et préparera le terrain pour une nuit de sommeil parfaite.